Nathalie : une coach professionnelle et sa Méthode 360 pour révolutionner la marche nordique
En tant qu’instructeur en marche nordique pour les adhérents du Running Club Croisicais, je suis constamment à la recherche de nouvelles façons d’améliorer ma pratique et de proposer des séances toujours plus enrichissantes. Cette quête m’a conduit à découvrir Nathalie, une coach professionnelle en marche nordique, dont l’approche innovante, la Méthode 360 marche nordique, m’a immédiatement captivé.
J’avais déjà eu l’occasion d’apprécier la qualité de son travail grâce à la mini-formation liée à son approche complète 360 en marche nordique, que j’avais achetée. Ce programme m’a permis d’explorer des dimensions techniques et pédagogiques essentielles pour perfectionner mes entraînements. Cependant, c’est un échange par mail, suivi d’une discussion téléphonique approfondie, qui m’a véritablement permis de découvrir qui est Nathalie : une personne authentique, passionnée et débordante d’énergie.
Ce qui m’a profondément marqué, c’est sa constance. Derrière un écran ou au bout du fil, elle est la même : une professionnelle capable de transmettre non seulement son expertise, mais aussi une énergie positive et communicative.
Nathalie incarne exactement le type de personnalité et d’expertise que je souhaite mettre en lumière sur Le Croisic Sport Actu : des professionnels qui inspirent, motivent et apportent des outils concrets pour progresser et se réinventer dans leur discipline.
Un parcours dédié au mouvement et au coaching
Depuis toujours, Nathalie est animée par une passion pour le mouvement. Enfant, elle adorait danser, courir et pratiquer toutes sortes de sports. « Le sport était ma matière préférée à l’école, celle qui me permettait de m’épanouir pleinement, » confie-t-elle.
À 21 ans, elle découvre le culturisme, ou bodybuilding, et s’y consacre avec une passion sans limite. Rapidement, elle remporte son premier concours amateur, une expérience décisive qui révélera sa vocation : « C’est à ce moment que j’ai su que je voulais consacrer ma vie au coaching sportif. »
En 1997, elle entame une formation au CREPS de Montry pour obtenir son Brevet d’État des Métiers de la Forme. Diplômée en 1999, elle rejoint Forest Hill, une référence dans le monde du fitness, où elle travaille pendant 10 ans. « Cette expérience a été incroyable, tant sur le plan technique que pédagogique, » se souvient-elle.
En 2006, Nathalie décide de franchir un nouveau cap en devenant coach indépendante. C’est à ce moment qu’elle découvre la marche nordique, une discipline qui lui offre une approche différente, à la fois naturelle et accessible. En 2009, elle se spécialise grâce à une formation certifiée auprès de Gérard Bernabé, un formateur fédéral reconnu. Elle choisit ensuite de s’installer sur le Bassin d’Arcachon, où elle transmet sa passion en initiant plus d’un millier de personnes à cette discipline.
Au fil des années, Nathalie a développé sa propre Méthode 360, une approche complète et innovante qui enrichit et modernise les entraînements en marche nordique. Cette méthode incarne son engagement : rendre le sport accessible, stimulant et porteur de transformation.
Un défi constant : ne jamais se reposer sur ses acquis
Nathalie affirme que le plus grand défi pour un coach est de ne jamais se reposer sur ses acquis. Pour elle, la remise en question est essentielle afin de rester performant, que ce soit au niveau de sa pratique personnelle, de son enseignement ou de sa pédagogie. « La marche nordique, comme toute discipline sportive, évolue constamment, et les attentes des pratiquants changent également, » explique-t-elle.
Pour rester en phase avec ces évolutions, Nathalie s’engage dans un processus d’amélioration continue : elle se forme régulièrement, explore de nouvelles approches et perfectionne sa propre technique. « Pour bien enseigner, je dois moi-même rester inspirée et motivée. Être un rôle modèle pour mes élèves exige un engagement constant envers ma propre progression. »
Cet effort incessant de remise en question lui permet de proposer des entraînements toujours plus adaptés et innovants. Nathalie insiste sur l’importance de la curiosité et de l’apprentissage continu : « C’est une démarche exigeante, mais incroyablement enrichissante. Elle me permet de grandir à la fois comme coach et comme pratiquante. »
Un engagement envers la cohésion d’équipe
En complément de ses activités individuelles et collectives en marche nordique, Nathalie propose des sessions dédiées au team building pour les entreprises. Ces activités ont pour objectif de renforcer la cohésion d’équipe, d’encourager une dynamique collective positive et de promouvoir le bien-être au travail, tout en profitant des nombreux bienfaits d’une activité sportive structurée.
Forte de son expertise, Nathalie personnalise chaque session en fonction des besoins spécifiques de chaque groupe, que ce soit pour développer la communication, stimuler la collaboration ou simplement offrir une pause active et conviviale. Ces expériences, à la fois enrichissantes et ludiques, permettent aux participants de se reconnecter dans un cadre naturel et stimulant, tout en découvrant une activité accessible et bénéfique.
Méthode 360 marche nordique : un programme complet et adaptable
Pour répondre aux besoins variés des pratiquants, Nathalie a conçu la Méthode 360, une approche complète et structurée reposant sur trois axes principaux :
- La technique : Maîtriser les gestes essentiels, tels que l’amplitude et la posture, pour optimiser les mouvements et prévenir les blessures.
- Le renforcement musculaire : Intégrer des exercices ciblés qui améliorent la posture, augmentent l’endurance et renforcent l’équilibre global.
- L’adaptabilité : Proposer des entraînements progressifs, ajustés aux différents niveaux et objectifs de chaque pratiquant.
En parallèle, Nathalie a développé plusieurs programmes innovants pour compléter cette méthode :
- Une mini-formation en ligne, parfaite pour découvrir les bases de la Méthode 360.
- Le programme Nordic Félin, qui met l’accent sur l’amplitude et la fluidité des mouvements pour une marche plus harmonieuse.
- Un guide pratique des 10 points de focus technique, à paraître prochainement, qui offrira des outils concrets pour perfectionner chaque aspect de la marche nordique.
« Ces outils permettent à chacun de progresser à son rythme, tout en développant une marche nordique plus technique et efficace, » explique Nathalie.
Les retours des pratiquants et des coachs : une source de motivation
Nathalie est toujours agréablement surprise par l’engouement et l’intérêt que suscite son travail. Une grande partie de ses abonnés sont des coachs et instructeurs, dont les retours lui sont particulièrement précieux. « Beaucoup me disent que ma méthode leur permet de redynamiser leurs entraînements collectifs de marche nordique, en leur apportant de nouvelles idées sur les exercices, la technique et l’approche globale de l’entraînement, » explique-t-elle.
Certains coachs lui confient rencontrer des difficultés à se réinventer ou à sortir de leur routine. Cela peut les conduire à proposer des sessions qui s’apparentent davantage à des randonnées pédestres avec bâtons qu’à de véritables entraînements de marche nordique. « Partager ma vision, centrée sur la technique et la performance, semble les rassurer et les inspire à intégrer plus de créativité et d’entraînement technique dans leurs séances, » ajoute Nathalie.
Ces échanges représentent une source de motivation majeure pour elle. « Savoir que ma méthode leur donne les outils nécessaires pour évoluer et insuffler un nouvel élan à leur pratique est une immense satisfaction pour moi. »
Nathalie se donne pour mission de soutenir ces coachs dans leur démarche de perfectionnement. Elle les accompagne pour transmettre à leurs pratiquants une marche nordique plus technique, plus dynamique et plus enrichissante.
La marche nordique : bienfaits et accessibilité
Nathalie met en avant les nombreux bienfaits de la marche nordique, qui en font un sport santé idéal pour tous. Cette discipline complète sollicite jusqu’à 80 % des muscles du corps, améliore la posture, renforce les articulations et le système cardiovasculaire, tout en restant douce pour les articulations.
« La marche nordique est accessible à un large public, des seniors aux personnes en rééducation, mais elle exige un apprentissage technique pour en tirer tous les bénéfices, » souligne Nathalie.
Au-delà des bienfaits physiques, cette activité agit également sur le bien-être mental, en réduisant le stress et en favorisant la concentration grâce à des mouvements coordonnés et rythmés. Cette double action sur le corps et l’esprit en fait une pratique précieuse pour améliorer la qualité de vie de ses adeptes.
Une présence en ligne pour transmettre sa passion
En complément de ses stages et formations, Nathalie partage son expertise à travers sa chaîne YouTube, Marche Nordique 360, lancée en 2021. Elle y propose des vidéos pédagogiques sur des sujets variés, comme l’échauffement, les techniques spécifiques ou encore le nordic fit, une variante rythmée et ludique de la marche nordique.
Soucieuse de rendre ses contenus accessibles à tous, Nathalie met un point d’honneur à détailler chaque étape et à offrir des explications claires et engageantes. « Je veux montrer que cette discipline va bien au-delà d’une simple balade avec des bâtons, » affirme-t-elle. « Elle est complète, exigeante, et surtout profondément enrichissante. »
Pour Nathalie, le numérique représente une opportunité unique d’atteindre un public plus large et de transmettre sa vision moderne et technique de la marche nordique. Grâce à sa chaîne, elle espère inspirer un maximum de personnes à découvrir les multiples dimensions de cette discipline sportive.
Conclusion : une coach inspirante et tournée vers l’avenir
Avec son expertise et sa passion, Nathalie est devenue une référence incontournable en marche nordique. Quels que soient vos objectifs, ses enseignements et sa Méthode 360 vous offrent des outils concrets pour progresser et prendre un réel plaisir à pratiquer cette discipline.
Notre échange a été si riche qu’un second article verra le jour au premier trimestre 2025, dans lequel Nathalie explorera des thématiques essentielles :
- La technique et l’utilisation des bâtons,
- Les erreurs fréquentes chez les débutants,
- Les bienfaits de la marche nordique pour le corps et l’esprit,
- Son rôle comme sport santé et son accessibilité,
- Sa vision de la compétition et son impact sur la discipline.
👉 En attendant, plongez dans son univers en découvrant ses vidéos sur YouTube (Marche Nordique 360) ou en explorant ses formations sur https://www.marche-nordique-andco.com/m%C3%A9thode-360-marche-nordique
Avec Nathalie, explorez une nouvelle dimension de la marche nordique et transformez vos entraînements grâce à sa passion et sa technique. Atteignez vos objectifs tout en redécouvrant le plaisir du mouvement !
