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Cœur & cardio
Améliore la capacité cardiorespiratoire, baisse la tension et le risque cardiovasculaire.
📍 Le Croisic • Loire-Atlantique
Sports au Croisic : tous les clubs et activités
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Bienfaits prouvés du sport
Bouger régulièrement, même 2×30 min/semaine, améliore la santé physique, mentale et sociale.
💪
Force & métabolisme
Augmente la masse musculaire, stimule le métabolisme et aide à la gestion du poids.
🧘
Souplesse & posture
Entretient la mobilité, réduit les douleurs et prévient les blessures du quotidien.
🧠
Moral & stress
Libère des endorphines, améliore le sommeil et diminue l’anxiété.
🦴
Os & équilibre
Renforce la densité osseuse et l’équilibre, utile à tout âge.
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Liens sociaux
Crée du lien, développe l’esprit d’équipe et la confiance en soi.
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