Self-défense au Croisic : apprenez le Penchak Silat
La self-défense au Croisic se développe avec l’enseignement du Penchak Silat, art martial reconnu pour sa fluidité et son efficacité. Vous renforcez votre confiance, votre réactivité et votre sécurité personnelle grâce à des techniques applicables au quotidien.
Comment participer ?
Suivez simplement ces étapes, dans l’ordre.
1. Choisissez votre objectif
Self-défense, confiance, gestion du stress et condition physique : progression encadrée.
Découvrir les activités2. Trouvez votre créneau
Cours hebdomadaire le samedi matin, ados (dès 13 ans) et adultes.
Voir les horaires3. Essayez puis adhérez
Un cours d’essai gratuit est proposé avant l’inscription annuelle.
Conditions d’adhésionUne question avant de vous lancer ?
Utilisez les boutons de contact en bas de page pour échanger directement avec l’association.
Contacter l’associationPratique basée sur le Penchak Silat et la méthode FISFO : approche structurée orientée efficacité, confiance et sécurité personnelle.
Activités proposées
Des apprentissages progressifs, encadrés, et adaptés aux ados (dès 13 ans) et aux adultes.
Réactivité & gestion du stress
Analyser vite, agir juste, rester lucide sous pression.
Techniques simples & efficaces
Travail en binôme : sorties de saisies, déplacements, frappes ciblées, contrôles.
Condition physique & mental
Échauffement, conditionnement et techniques (sparrings en sécurité).
Une fois votre activité choisie, repérez le créneau et le lieu.
Horaires
Jour, heure, lieu et infos association.
Entraînement Samedi
- 10h00 → 11h30
- Ados (dès 13 ans) et adultes
Lieu des cours Gymnase
- Gymnase Gabriel-Gouraud
- 6837A, avenue des Moulins, 44 490 Le Croisic
Effectifs Association
- Total : 17 personnes
- Hommes : 12 · Femmes : 5 (30%)
Équipe & encadrement 4ème Dan
- Président : Éric Poupart
- Instructeur : Éric Poupart, 4ème Dan
- Siège social : 20 Haute Grande Rue, 44 490 Le Croisic
Voici ce qu’il faut prévoir pour s’inscrire et participer aux cours.
Adhésion
Tarif, inclusions et essai.
Tarif annuel
130 € (licence et assurance incluses).
Cours d’essai
Un cours d’essai gratuit est proposé.
Questions fréquentes
Uniquement les points essentiels pour décider rapidement.
À qui s’adressent les cours ?
Quand ont lieu les entraînements ?
Où se déroulent les cours ?
Qui encadre la pratique ?
Quelles sont les modalités d’adhésion ?
Comment obtenir des informations ?
Contact
Dernière étape : contactez l’association pour toute question ou pour organiser un essai.
- LieuGymnase Gabriel-Gouraud, 6837A avenue des Moulins, 44 490 Le Croisic
- Site internetwww.sdmf44.com
- Réseaux sociauxfacebook.com/ericpoupart44490