Retraite active et sportive au Croisic : parcours croisés de deux seniors inspirants
Comment deux retraités ont trouvé dans le sport un formidable levier d’épanouissement et de rencontres au Croisic
Au Croisic, cette petite presqu’île de caractère lovée au bord de l’Atlantique, certains seniors démontrent qu’une retraite active et sportive peut parfaitement rimer avec dynamisme, vitalité et épanouissement personnel. Parmi eux, Anne-Marie, 69 ans, et Gilles, 70 ans, incarnent pleinement cette philosophie de vie dynamique. À travers leur engagement sportif constant, leur enthousiasme inaltérable et leur soif de découvertes nouvelles, ils illustrent comment le sport devient un pilier fondamental de santé, de bien-être, de lien social et de développement personnel à chaque étape de la vie, et plus encore durant la retraite.
Le Croisic, un choix de vie pour une retraite active et équilibrée
Anne-Marie a mené une carrière bien remplie dans le domaine exigeant de l’import-export en région parisienne. Mariée, mère de deux enfants et grand-mère comblée de deux petits-enfants, elle découvre Le Croisic avec son mari il y a plus de 25 ans, à l’occasion de vacances estivales qui deviendront décisives. Séduits par le charme authentique de la ville, son ambiance conviviale et sa qualité de vie remarquable, ils choisissent d’y poser définitivement leurs valises à l’heure de la retraite. Depuis sept ans, Anne-Marie vit cette nouvelle période de retraite active et épanouissante avec enthousiasme, énergie et un goût prononcé pour l’épanouissement personnel.
À 70 ans, Gilles Cartier savoure pleinement sa retraite sportive entamée en 2018. Ancien cadre commercial dans le prêt-à-porter haut de gamme, il a longtemps sillonné la France dans le cadre de ses fonctions, profitant d’une grande liberté de localisation qui lui a permis de découvrir et d’apprécier de nombreuses régions françaises. Originaire de Blois, il a passé 18 années à Chaumont-sur-Tharonne, un charmant village niché au cœur de la Sologne, avant de chercher un cadre de vie encore plus paisible et en harmonie avec la nature. En 2000, il s’installe à Pénestin en Bretagne, attiré par la mer et le littoral. Sa vie personnelle le mènera ensuite à Piriac, puis finalement au Croisic, où il réside désormais depuis environ cinq ans, trouvant enfin l’équilibre parfait entre nature, dynamisme associatif et cadre de vie serein.
Des vocations sportives dès l’enfance
Anne-Marie partage une histoire sportive précoce et intense. Dès le collège, elle intègre un club de gymnastique, discipline dans laquelle elle excelle, participant à des compétitions régionales et atteignant à deux reprises les championnats de France. Son goût pour le sport l’amène également à pratiquer l’équitation, la danse classique, puis, au fil de sa vie professionnelle, la voile en dériveur, l’aérobic et la course à pied. Cette diversité d’activités lui permet de maintenir un équilibre physique et mental tout au long de sa carrière et de préparer une retraite sportive épanouissante.
Depuis l’enfance, le sport occupe une place centrale dans la vie de Gilles. Il se passionne très tôt pour l’éducation physique, matière qu’il affectionne particulièrement à l’école. Rapidement, il pratique diverses disciplines populaires comme le football, le rugby et le handball, tant à l’école qu’au sein de clubs locaux autour de Blois et Chaumont-sur-Tharonne. Adolescent, il multiplie les engagements sportifs dans ces disciplines, développant des compétences variées et une passion durable pour l’activité physique. Plus tard, malgré les exigences de la vie professionnelle et familiale, Gilles poursuit sa pratique régulière à travers le footing dominical, le tennis et surtout le cyclisme. Au début des années 1990, il crée même son propre club de vélo, organisant chaque week-end des sorties de 100 à 120 kilomètres.
Une pratique quotidienne variée et stimulante
Anne-Marie reste particulièrement investie dans la vie sportive locale. Membre assidue de la GVA (Gymnastique Volontaire Active), elle suit des séances de fitness, pilates et stretching. Parallèlement, elle adhère au Running Club Croisicais (R2C) où elle pratique la marche nordique et participe régulièrement à des randonnées à la journée. Très active, elle pratique une activité physique quasi quotidienne, toujours en club et entourée de groupes conviviaux. « Ces disciplines me permettent à la fois de rester en forme et de faire de belles rencontres », confie-t-elle avec enthousiasme.
Aujourd’hui encore, Gilles demeure un sportif accompli et infatigable. Il pratique la musculation en club, le tennis avec ses amis, le tennis de table en club, ainsi que le vélo, la marche rapide et le Penchak Silat, une discipline de self-défense qu’il apprécie autant pour ses bienfaits physiques que pour la confiance en soi qu’elle développe. Toujours curieux et avide de nouveauté, il envisage désormais de découvrir le longe-côte et le padel, deux activités idéales pour les seniors actifs au Croisic.
Les bienfaits physiques et mentaux du sport à la retraite
Anne-Marie partage pleinement cette vision : « Le sport m’a toujours apporté beaucoup de plaisir et de bien-être. Il m’incite à progresser en permanence. » Toutefois, elle reconnaît que cette passion peut parfois générer une forme d’addiction et de frustration lors des périodes d’inactivité : « L’équilibre mental et physique est vraiment lié à la pratique du sport. Le manque d’activité devient vite frustrant. »
Pour Gilles, le sport représente bien davantage qu’une simple activité physique : « un véritable moteur de bien-être et d’équilibre ». Grâce à sa régularité, il préserve sa mobilité, son souffle, son endurance, et reste autonome au quotidien. Il apprécie particulièrement la sensation de « bonne fatigue » qui favorise le sommeil et nourrit un apaisement intellectuel : « Cette dépense physique reste indispensable pour vider la tête et conserver un bon niveau de confiance en soi. »
Tous deux soulignent également l’importance essentielle du lien social créé autour du sport. Gilles apprécie particulièrement l’esprit de groupe et les échanges intergénérationnels qui enrichissent chaque séance. Anne-Marie complète : « J’aime les échanges avec les autres sportifs, élargir les connaissances, rire ensemble, se retrouver en dehors du sport. C’est un véritable partage. »
Une vigilance progressive face au corps qui change
Avec l’avancée en âge et l’accumulation d’expérience, Gilles et Anne-Marie ont appris à mieux écouter les signaux de leur corps et à ajuster leurs pratiques sportives seniors en conséquence.
Anne-Marie confirme : « À partir d’un certain âge et après des années de pratique, il y a souvent des risques de blessures et de fatigue accrue. Les performances et la progression deviennent plus difficiles. Il faut apprendre à se modérer et ce n’est pas toujours facile. » Sur recommandation médicale, elle a ainsi cessé la course à pied et les exercices de gymnastique à fort impact pour privilégier des disciplines plus douces et adaptées à sa condition physique actuelle.
Gilles est animé d’une véritable volonté de pratiquer le sport aussi pleinement que possible, tout en restant très vigilant face aux signaux corporels. Ses douleurs récurrentes aux pieds l’ont déjà contraint à suspendre certaines activités par précaution. Conscient des risques d’aggravation en cas de négligence, il ajuste avec discernement ses pratiques sportives. Que ce soit en salle ou en extérieur, il adapte ses séances en fonction de son état physique du jour, de l’intensité des efforts, de la durée des exercices et même des temps de récupération. Mais malgré cette vigilance, il aime encore se fixer des challenges personnels : « Parfois, je me chronomètre, le chrono à la main », lance-t-il avec humour. « Je pratique tant que mon corps le permet et j’apprends à respecter ses limites au quotidien », explique-t-il avec détermination et sagesse.
L’engagement associatif, moteur de lien social en retraite active
Au-delà de leur pratique sportive personnelle, Gilles et Anne-Marie ont toujours accordé une place essentielle à l’engagement collectif et associatif.
Anne-Marie partage cette philosophie de l’implication active : « Participer et non uniquement consommer est très valorisant. M’impliquer a toujours été un fabuleux moteur. » Très investie, elle s’implique pleinement dans les associations sportives et de bénévolat du Croisic, contribuant ainsi au dynamisme associatif de la commune.
Gilles a notamment été responsable de la section sportive au sein des foyers ruraux en Sologne, président du club nautique de Pénestin, où il a créé et organisé la régate emblématique « La ruée vers l’or », réunissant de nombreux participants et bénévoles chaque année. Cette implication lui a permis de transmettre son expérience et de favoriser la convivialité au sein des structures locales.
Le Croisic : un cadre idéal pour une retraite sportive et bien-être
Le Croisic offre un cadre exceptionnel pour les seniors souhaitant conjuguer sport, bien-être et qualité de vie pendant la retraite. Ses infrastructures variées, ses clubs dynamiques et son environnement naturel préservé en font un terrain de jeu idéal pour tous les seniors actifs et en quête d’une retraite sportive et épanouissante. Gilles apprécie particulièrement les sorties sur la côte sauvage : « Marcher ou courir face à l’océan procure des sensations inégalables, bien plus agréables que de s’enfermer sur un tapis roulant, même sous la pluie ou face au vent. »
S’adressant à ceux qui hésitent encore à se (re)mettre au sport, Gilles livre un message empreint de bon sens et d’expérience : consulter un médecin avant toute reprise, effectuer un test d’effort si nécessaire, reprendre progressivement en écoutant son corps et avant tout privilégier le plaisir, le bien-être et l’intégration sociale dans des clubs sportifs seniors adaptés.
Les conseils d’Anne-Marie et Gilles pour bien vivre sa retraite sportive
Se faire accompagner médicalement avant toute reprise.
Privilégier le plaisir à la performance.
Alterner les disciplines pour éviter les blessures.
S’intégrer dans des clubs et associations pour entretenir le lien social.
Rester à l’écoute de son corps et savoir s’adapter avec l’âge.
Conclusion
L’expérience croisée d’Anne-Marie et Gilles au Croisic nous offre bien plus qu’un simple témoignage : elle ouvre une réflexion profonde sur la manière dont chacun peut envisager sa retraite comme un nouveau chapitre d’accomplissement personnel. Leur engagement dans le sport pour seniors au Croisic montre que, loin d’être une contrainte, l’activité physique devient un formidable moteur d’équilibre, de vitalité et de lien social, capable de nourrir le corps et l’esprit tout au long des années.
Cette approche souligne aussi l’importance d’une écoute attentive de ses propres limites, d’une adaptation progressive et d’une pratique fondée sur le plaisir et le partage. Leurs parcours nous invitent ainsi à réinterroger nos rapports à l’âge, à la santé et à l’engagement collectif, et rappellent que l’envie de découvrir, d’apprendre et de s’investir n’a pas d’échéance.
Dans ce cadre exceptionnel qu’offre Le Croisic, leurs histoires illustrent combien la retraite active et sportive peut devenir une véritable aventure humaine, faite de découvertes, de rencontres et de passions renouvelées. Une inspiration lumineuse pour quiconque envisage de vivre pleinement chaque étape de la vie.
📅 À noter dans vos agendas :
« Sportez-vous bien au Croisic« , le 28 juin 2025 de 14h00 à 18h00, un après-midi dédié à la découverte d’activités physiques pour tous les âges.
Forum des associations, le 7 septembre 2025 de 10h00 à 18h00, l’occasion parfaite pour rencontrer les clubs locaux et rejoindre une dynamique collective.
