Self-défense, confiance, gestion du stress et condition physique.
Association SDMF44
Self-défense & Penchak Silat au Croisic
Self Défense Méthode FISFO.
Une pratique orientée confiance, réactivité, gestion du stress et sécurité personnelle.
✓ Dès 13 ans✓ Adultes✓ Samedi 10h00✓ Essai gratuit
Dernière mise à jour : 18 août 2026
Le créneau hebdomadaire est détaillé dans la section « Horaires & informations pratiques ».
L’essai permet de découvrir la pratique avant de rejoindre l’association.
La pratique
Ce que vous travaillez
Trois axes complémentaires pour développer confiance, efficacité et maîtrise.
Gestion du stress
Rester lucide, analyser rapidement une situation et réagir avec maîtrise.
Voir le créneau →Self-défense
Déplacements, sorties de saisies, contrôles et techniques adaptées, avec un travail progressif en binôme.
Informations pratiques →Physique & mental
Échauffement, conditionnement physique et exercices techniques dans un cadre sécurisé.
Voir l’adhésion →Créneau hebdomadaire
Horaires & informations pratiques
Jour, heure, lieu, public et encadrement : l’essentiel avant de venir.
1 séance / semaine
Self-défense / Penchak Silat
Samedi10h00–11h30
L’équipe
Encadrement
Un interlocuteur unique pour l’enseignement et la vie de l’association.
Éric Poupart
Président de SDMF44 et instructeur de Penchak Silat, 4e Dan.
Après votre essai
Rejoindre SDMF44
Une formule simple pour participer aux cours tout au long de l’année.
Par an
Licence et assurance incluses.
Cours d’essai gratuit
Découvrez la pratique avant de vous engager.
Dès 13 ans
- Adolescents
- Adultes
- Tous niveaux
Bon à savoir
Questions fréquentes
Les réponses essentielles avant votre première séance.
À qui s’adressent les cours ?
Aux adolescents à partir de 13 ans et aux adultes.
Quand ont lieu les entraînements ?
Le créneau exact est indiqué dans la section « Horaires & informations pratiques ».
Où se déroulent les cours ?
Le lieu et l’adresse sont précisés dans la section consacrée aux horaires.
Quel est le tarif ?
Le tarif et les conditions d’adhésion sont détaillés dans la section « Rejoindre SDMF44 ».
Association SDMF44
Contacter le président
Pour organiser un cours d’essai ou obtenir un renseignement auprès du responsable du club.
- Nom completSelf Défense Méthode FISFO
- StatutAssociation loi 1901 · RNA W443010803
- Siège social20 Haute Grande Rue, 44490 Le Croisic
- Site internetsdmf44.com ↗
Adresse e-mail du président de SDMF44
Téléphone du président de SDMF44